다이어트심리 #다이어트심리학 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트를 결심하고, 실패하고 또 실패하고? 다이어트와 심리학 이번엔 진짜로 뺄 거야 반복되는 다이어트에 대한 계획과 실패는 왜 일어나고 있는 심리학적 메커니즘에 대해서 정리를 해보겠습니다. 아마도 우리는 이렇게 수십 번 다짐했을 겁니다. 줄넘기를 사보기도 하고, 헬스장을 등록하며 스스로를 독려하기도 합니다. 닭가슴살을 냉동실에 채워두고, 새 운동복도 장만하곤 합니다. 처음에는 다이어트를 위해 운동복을 했다는 성취감을 느끼기도 하지만, 몇일이 지나면 배달음식과 유튜브가 우리를 기다리곤 하는 것이 일반적인 현상입니다. 그렇다면 왜 이렇게 다이어트는 어려운 것일까? 이는 단순한 의지력의 문제가 아닙니다. 심리학적으로 보면, 인간의 뇌는 본능적으로 변화를 두려워하고, 현재 상태를 유지하려는 경향이 있기 때문입니다. 이를 항상성(Homeostasis)이라고 부릅니다. 생.. 이전 1 다음
